Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
102.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 49.74g | Carb: 157.18g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Mollis Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты. Dinner: Теремок Макароны по-Флотски с Томатным Соусом. Snacks/Other: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп", Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Останкино Салями Итальянская, Konti Супер Контик Суфле. more...
|
|
1292 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivanovakr's weight history
|