Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
196.2 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2022:
|
2410 kcal
|
Fat: 92.15g | Prot: 352.27g | Carb: 44.57g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Славяна Сыр "Царский", Орехи Кешью, Арахис, Грецкие Орехи. Lunch: Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Станция Молочная Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Салат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Tree Of Life Life Isolate. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anton_kolbasin's weight history
|