Аль.Н's Journal, 16 April 2022

253.5 lb Lost so far: 51.8 lb.    Still to go: 103.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1769 kcal

Fat: 104.02g | Prot: 95.65g | Carb: 111.10g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Пить Кофе Салат «Бора-Бора» с Манго. Dinner: Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Запеченный или Жареный Лосось. more...

3466 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 30 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...