|
Все понятно, выше 1600-1700 пока не буду подниматься. Один день всего опустила до 1600 калораж и сразу вес очухался😅
|
159.8 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2022:
|
1862 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 98.27g | Carb: 197.09g.
Breakfast: Салат из Свеклы с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Лапша Удон (Вареная), Кофе, Томатный Соус. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица, Лапша Удон (Вареная), Жареный Картофель. Dinner: Nestle Maxibon Страчателла, Хинкали, Томатный Соус. Snacks/Other: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%. more...
|
|
1720 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
losing 5.4 lb a week
|