Аль.Н's Journal, 05 April 2022

257.9 lb Lost so far: 47.4 lb.    Still to go: 108.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1449 kcal

Fat: 85.02g | Prot: 124.48g | Carb: 45.42g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Банан. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Агрокомплекс Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. more...

2540 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...