Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
196.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2022:
|
424 kcal
|
Fat: 23.34g | Prot: 28.29g | Carb: 25.99g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет со Шпинатом, Prisma Томат Розовый. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). more...
|
|
3574 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аня Смирнова's weight history
|