|
Ну вот, с января по март уходило по 3 кг в месяц стабильно. А сейчас с 20го по 31 число всего 500 грам((( Ну и что теперь делать.. Калораж снижать не хочу, да и коридор 1600-1800 считаю самым подходящим. Добавила чуть-чуть упражнений на жепку, для других целей правда) Но вес то такими темпами скоро совсем встанет(
|
161.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2022:
|
1848 kcal
|
Fat: 119.09g | Prot: 47.33g | Carb: 151.71g.
Breakfast: Кофе, Винегрет. Lunch: Макароны Отварные, Сыр Российский, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Овсяноблин, Винегрет. Dinner: Джелео Молочное Желе, Сыр Российский, Сливочное Масло, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Винегрет, Макароны Отварные, Булочные Вольчека Батон Нарезной. more...
|
|
2344 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Resting - 7 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 8 hours, Hiking - 40 minutes. more...
|
steady weight
|