Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
156.7 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
|
1917 kcal
|
Fat: 91.84g | Prot: 105.19g | Carb: 162.52g.
Breakfast: Клевер Молоко Топлёное, Морковь, Nutlive Арахисовая Паста , Магнит Авокадо, Ратимир Ветчина для Завтрака, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Хлеб Котлинский, USN Протеин Ваниль, Каша Овсяная Моя. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Донские Сладости Пастила, Серышевский Сметана 20%, Суп Грибной Мой. Dinner: Завод Алешина Баранка "Чайная" с Маком, FITKIT Печенье Глазированное Клубничное Варенье , Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Грюнландер Сыр 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Синица Хлеб Суздальский (Синица) , Valio Творог Мягкий 4,5%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индейка Тушеная Моя. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Магнит Апельсин, не Молоко Миндальное Молоко, Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Блан с Орехами, Шоколадные Вафли, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Ратибор Варенье Клубничное, Valio Творог Мягкий 4,5%, Постный Кекс (Синица) . more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|