Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
162.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2022:
|
1618 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 71.76g | Carb: 148.64g.
Breakfast: Яичный Белок, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Груша, Банан, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Говядина Тушеная. Snacks/Other: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, I Love Fit Десерт Замороженный с Добавлением Молока без Сахара со Вкусом Клубники, Fitnes Shock Sugarbar Coconut . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуля@))'s weight history
|