Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
166.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
1469 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 73.17g | Carb: 172.04g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Bombbar Батончик Фисташковый, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Просто Мёд , Красное Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуля@))'s weight history
|