Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
173.3 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
|
1965 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 110.62g | Carb: 212.26g.
Breakfast: Kristof Торт Малина-Фисташка, Чай, Медовый Край Мёд Разнотравье, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Фиш Мусс Лосось+Творожный Сыр, Яйцо (Целое), Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Суп Рыбный из Консервированной Горбуши. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Чай, Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2409 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин Через тернии's weight history
|