Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
134.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
3518 kcal
|
Fat: 28.03g | Prot: 91.71g | Carb: 299.88g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Valio Viola Сыр Плавленый Сливочный, Меридиан Икра Лососевая, Бразильские Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Пава Пава Филе Голени Индейки, Подсолнечное Масло, НЕВА Зефир, Венигретик Венигретик. Dinner: Голден Яблоко, Блинчики с Мясом Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Пиво, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
coldatovaelena1206's weight history
|