|
После праздников. Вес был ещё побольше, не стала его записывать, сейчас за неделю слилось немного, остальное будем сгонять 😊
|
160.1 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
1946 kcal
|
Fat: 77.43g | Prot: 115.41g | Carb: 191.36g.
Breakfast: Каша Гречневая Молочная Моя, Северная Долина Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Бонджорно Шоколадно-Ореховая Рикотта, Фреш Маркет Хлеб Зарайский, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Paterria Пате из Печени Кролика, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Самбери Яйцо Куриное. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Суп с Бобовой Смесью Мой. Dinner: Киприно Сыр Пармезан, Ратимир Ветчина для Завтрака , Ореховые Истории Арахисовый Урбеч, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грин Рэй Горошек, Глобус Гурмэ Язык Телячий Отварной. Snacks/Other: Мандарины, Гипербола Киви, не Молоко Миндальное Молоко, Snickers Батончик, Chikalab Белый Шоколад с Кокосом, Пирог Деревенский Мой, Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Фермерское Подворье Биокефир 1,0%, Самбери Яйцо Куриное, USN Протеин Ваниль, АО Тандер Яблоко. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
 Comments
я записала😄😄😄но не перевзвешиваюсь
13 Jan 22 by member: Анчоус12
|
Анчоус12, ну по замерам прибавили только тити 🙈, подарок супругу ☺️
13 Jan 22 by member: Худейка оп
|
Худейка оп тити это хорошооооо
13 Jan 22 by member: Анчоус12
|
Аня, да, пусть лучше в тити, а то у меня обычно всё в "спасательный круг" уходит 🙄. Я ещё не занималась почти месяц, только ходьба, готовилась к операции. Операция отложилась пока, так что начинаю ЛФК 😊😉
13 Jan 22 by member: Худейка оп
|
Худейка оп правильно..функционалка должна быть,
13 Jan 22 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|