|
Langzaam maar zeker, kom ik er wel weer 💪🏻
|
139.8 lb
Lost so far: 68.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
|
1605 kcal
|
Fat: 115.75g | Prot: 114.95g | Carb: 17.11g.
Lunch: Magische koekjes, AH Sesamzaad , Melkan Roomboter Ongezouten, Body & Fit Whey Perfection Strawberry, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Eiwit. Dinner: AH Uitgebakken Ontbijtspek, Protein sparring bread, Heinz Ketchup 0% zonder Toegevoegde Suikers en Zout, Zaanse Mayonaise, AH Verse Kipburger Naturel. more...
|
losing 4.6 lb a week
|