Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
111.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1293 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 31.16g | Carb: 183.63g.
Breakfast: Киви, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры Черри, Ванта Чёрный Хлеб. Lunch: Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Кукусики Печенье Сдобное "К Чаю", Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Шурпа. Dinner: Рестория Шеф Хумус с Острым Соусом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная с Ароматом Ванили, Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Кукусики Печенье Сдобное "К Чаю". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
слойка с сыром's weight history
|