|
Диапазон веса за неделю: 62.6-63.4.
Кажется, надо больше спать 😴 уже месяц держится вес, посмотрю через неделю как дела с объемами 🤔
|
138.9 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2021:
|
1886 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 106.81g | Carb: 188.24g.
Breakfast: Вкусвилл Сыр Грюнбергер Выдержанный, ВкусВилл Сыр Колотый Край, Вкусвилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Вареники Царь-Клубника, ВкусВилл Вареники с Абрикосами. Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Дары Океана Форель Радужная Ломтики, ВкусВилл Сыр Мягкий Южный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Dinner: Фисташки, Сахар, Банан, Ананас (Консервированные с Соком), Творог 9%, Сметана 20%. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|