Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
3127 kcal
|
Fat: 132.61g | Prot: 165.97g | Carb: 330.27g.
Breakfast: Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения, Лук, Колосок Хлеб Прибалтийский, Pretto Сыр Рикотта, Мороженое Пломбир, Победа Шоколад Горький 72%, Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Elementaree Чеснок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Рогачевский МКК Сыр Пошехонский, Яйцо (Целое), Седьмой континент Хурма, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Пятерочка Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ с Курицей, Махеевъ Джем Абрикосовый, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Русский продукт Овсянка Монастырская. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lia-osteo's weight history
|