Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
159.6 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
1892 kcal
|
Fat: 83.41g | Prot: 96.65g | Carb: 182.47g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Лента Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Ратимир Ветчина для Завтрака , Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Яйцо Всмятку. Lunch: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Простоквашино Сметана 10%, Суп Чечевичный Мой. Dinner: Любимые Традиции Вафли Классические, Коркунов Конфеты из Темного Шоколада с Дробленым Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Cheese Voyage Сыр Бри, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебопек Рижский Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Fish House Тунец Натуральный Консервированный. Snacks/Other: Мандарины, Гипербола Киви, Рогалики Мои, не Молоко Миндальное Молоко, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Вдохновение Шоколад Кофейный Ликер, Запеканка Творожная Моя. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|