Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
132.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 79.52g | Carb: 131.15g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Омлет Ралиса . Lunch: Милка Милка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Карусель Борщ Украинский. Dinner: Грецкие Орехи, Alpro Миндальное Молоко, Гречка Отварная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко, Power Pro Protein Pancakes Ванильный Вкус. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|