Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
155.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
|
1252 kcal
|
Fat: 34.63g | Prot: 103.78g | Carb: 131.40g.
Breakfast: Сырный Соус, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Миндаль Миндаль, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Рис. Dinner: MusclePharm Casein. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
кот кокос_'s weight history
|