Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
249.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 90.56g | Carb: 102.86g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Пиканта Подлива Пикантная, Котлета Рыбная, Магнит Каша Рисовая на Воде. Afternoon Tea: Свинина Отварная, Щи. Dinner: Красное Яблоко, Щи, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К. Snacks/Other: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
byyf03's weight history
|