Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
211.2 lb
Lost so far: 116.4 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 82.48g | Carb: 197.47g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Овсяноблин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Банан, Свитлогорье Творог 2%. Dinner: Король Орех Финиковая Паста, Призма Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, ARO Оливки Зеленые Без Косточки, ARO Оливки без Косточки, Куриное Филе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Мраморная Говядина. Snacks/Other: Global Village Ананасы Кольца в Сиропе. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|