Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
163.4 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1882 kcal
|
Fat: 87.34g | Prot: 111.21g | Carb: 243.45g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Авокадо, Зимаречье Сыр с Паприкой Адыгейский Особый, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Каша Гречневая Молочная Моя. Lunch: Суп Грибной Мой, Хлебница Кекс Творожный. Dinner: Хек Мой. Snacks/Other: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой «Кокосовый Брауни», Лента Яблоко, Гипербола Киви, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Петербургский Кондитер Зефир Бело-Розовый, МарС Конфета Баунти, Ратибор Варенье Клубничное, Фермерское Подворье Био Кефир Черника, Б.Ю. Александров Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|