|
Благодаря тренировкам, проявляются мышцы,не сильно,но увеличились в обьемах.Естественно,вес будет увеличиваться 🙌
|
99.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2021:
|
1910 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 93.39g | Carb: 267.98g.
Breakfast: Огурец, Faciaty Паста Сиркова Зі Смаком Цибулі Термізована, Tasty Style Хлебцы Гречаные, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Шпинат, Trapeza Киноа Белая, Куриная Грудка, Авокадо, АТБ Кабачок. Dinner: Сельдерей, Корисна Кондитерська Чернослив с Орехом в Шоколаде , Amanti Конфеты Клубничный Микс, Своя Линия Nut, Комо Сыр Тенеро Томат, Огурец, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Порошок Карри, Цветная Капуста, АТБ Кабачок, Баклажан, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Кизил, Яблоки, Груши. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|