|
Потихоньку сбрасываю набранное в поездке. Возвращаюсь к привычному рациону и любимым продуктам. Сегодня привезли сыр, мои любимые 5 видов, дегустирую на завтрак. А дальше запланирована прогулка в парке с заходом в магазин за мясом. И рыбу закажу на неделе!
|
234.8 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 84.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2021:
|
1964 kcal
|
Fat: 172.43g | Prot: 45.26g | Carb: 62.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Рокфор, Соболев Сыр Шевр Сочинский. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук. Dinner: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
losing 3.5 lb a week
|