Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
193.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 87.81g | Carb: 138.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лаваш Армянский Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ручная Работа, Яйцо, Пангасиус. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Онега Рулет Куриный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Сливы. Dinner: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Valio Сметана Нежная 15%, Milegrin Кальмар Щупальца и Соломка в Рассоле. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Тропические Змейки, Макфа Датские Медовые Пирожные. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|