Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
1127 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 72.37g | Carb: 120.33g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Огурец (с Кожурой), Сыродел Сыр Гауда. Lunch: Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #5, Петрушка, Лук, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вареное Яйцо, Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), От Иваныча Тунец. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоки (без Кожи), Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. more...
|
losing 38.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinalina60's weight history
|