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ohweia, eine Woche Urlaub ohne Waage, dafür mit lecker essen. also strenge ich mich jetzt mal wieder an
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185.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 September 2021:
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1600 kcal
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Fat: 54.28g | Prot: 42.08g | Carb: 237.96g.
Breakfast: Butter, Vollkornbrot, Honig, Frischkäse, Marmelade, Quarkbrötchen. Lunch: Ferrero Hanuta, Gut & Günstig Rote Grütze, Milchreis, Linsensuppe. Dinner: Brandt Zwieback, Äpfel. Snacks/Other: Gut & Günstig Doppelkeks, Rührkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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2559 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Cooking - 25 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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