Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
197.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 122.73g | Carb: 67.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Рогачев Молоко 2,5%, Pure Protein Соевый Изолят, Яйцо. Lunch: Помидоры, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Мираторг Свинина Лопатка. Dinner: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Растительное Масло, Сарафаново Сметана 15%, Ашан Говяжье Легкое. more...
|
gaining 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|