Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
136.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2021:
|
1201 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 75.14g | Carb: 141.55g.
Breakfast: Exponenta Exponenta Черника-Алоэ, РПЗ СОКРА Печень и Икра Минтая, Чай, Смаката Семечки Черн, Очищ, Жареные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Савушкин Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Слуцкий", Чай, РПЗ СОКРА Печень и Икра Минтая, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Нектарин, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Exponenta Exponenta Черника-Алоэ. Dinner: Чай Несладкий, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Exponenta Bio-Skyr Клубника-Киви, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 5%, Арбуз, Нектарин. Snacks/Other: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 5%, Кофе, Крем Чиз Торт. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ellamigel's weight history
|