Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
166.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 60.96g | Carb: 152.66g.
Breakfast: Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи Постные . Dinner: Чай, Растительное Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Кофе, Lucky Days Печенье с Глазурью Сахарное, Финик, KDV Super, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|