Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 74.50g | Carb: 139.45g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Банан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные. Lunch: Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Зеленый Перец, Куриное Филе Вареное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ашан Сыр Чанах 45%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мясновъ Долма из Говядины, Чистая Линия Сахарная Трубочка Ванильная. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Лента Яблоко. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Армине_'s weight history
|