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Die Waage sagte heut um sieben,
mein Gewicht, das ist geblieben.
Bleibe wieder einmal stehn,
momenten wills nicht weitergehn.
Hat wohl auch mit Disziplin zu tun,
drum werd ich heute nicht viel ruh'n.
Will mich zügeln, darf nicht vergessen,
der wichtigste Part ist doch das Essen.
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218.7 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
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947 kcal
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Fat: 48.97g | Prot: 51.63g | Carb: 86.88g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Rapsöl, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Zucchini. Dinner: Mandeln, Strauchtomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Breyers Delights Peanut Butter. more...
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steady weight
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