|
Блин, ну заколебало это 🤦♀️!!!! Видимо моя поддержка 1800 кК, а я размечталась, хотя бы до 2000 кК подняться. Хотя, какая поддержка то, вес вверх идёт. Эту неделю вообще из последних сил держу калории и делаю упражнения. Всё достало, я устала!!!!!! Я готова все бросить!!!!!!
|
165.3 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
|
1751 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 96.69g | Carb: 165.30g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Просто Мёд , Белебеевский Сыр Бельфор, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Ветчина для Завтрака , Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб Котлинский , USN Протеин Ваниль, Каша Овсяная Моя. Lunch: Огурец (без Кожуры), Bombbar Кето Печенье , Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Суп Гороховый Мой . Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бабушкино Лукошко Пюре из Индейки, Фикс Прайс Тортилья, Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Нектарин, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Пятерочка Сливы, не Молоко Миндальное Молоко, Заветный Погребок Малина Протертая с Сахаром, Valio Творог Мягкий 4,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, USN Протеин Ваниль, Самбери Яйцо Куриное, Фермерское Подворье Биокефир 1,0%. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
 Comments
Сочувствую и понимаю🥺 Я тут сорвалась, уже несколько дней не могу в режим вернуться, все уже давно надоело, устала, ну и дальше по списку. И лучше не бросать если есть ещё ресурс продолжать. И даже если нет, то поискать это самый ресурс. Возвращаться просто очень трудно будет, мотивации может не хватить, а состояние усталости не даст взять себя в руки. Поэтому надо держаться из последних сил. Желаю удачи и чтобы это поганистое состояние закончилось наконец-то🙏
13 Aug 21 by member: Annika_V
|
Anna.0911, спасибо за поддержку 😊, стараюсь. Пугает то, что мне не страшно потерять этот результат, вообще всё пофиг 😔.
13 Aug 21 by member: Худейка оп
|
Вот когда ничего не хочется и потерять результаты пофиг, тут надо срочно что-то думать. Надо переключиться, попытаться найти то, что хоть какие-то хорошие эмоции вызовет и сделать. Чтобы мысли перенаправились, пусть даже самый бред, но цепляющий. Мне помогает. Но когда запущенный вариант, сложно найти то, что встряхнет и порадует - ничего ж не хочется. Но надо покопаться и накопать.
13 Aug 21 by member: Annika_V
|
Anna.0911, спасибо за поддержку. Сегодня ничего не считала, поела пиццы, выпила брюта вкусного, много гуляла, немного размялась (лёгкая, тренировка в 30 минут). Думаю, что делать дальше🤔... У меня через неделю отпуск 🙈, представляешь, не рада отпуску!!!!! Радует только то, что увижу старшего 🤗🤗🤗, очень по нему скучаю.
14 Aug 21 by member: Худейка оп
|
Может как раз общение со старшим в отпуске и перезагрузит🙏
14 Aug 21 by member: Annika_V
|
Anna.0911, надеюсь 🙏, ещё море, местные красоты. Люблю путешествовать, но вот в этот раз очень не хочу выезжать, совсем не хочу, потому что надо сюда возвращаться. Как плохо, когда так резко меняются планы 🙄😔.
P. S. Ничего, что на ты?!
14 Aug 21 by member: Худейка оп
|
Конечно ничего, очень приятно 🤗
14 Aug 21 by member: Annika_V
|
Худеечка, я искренне шлю лучи поддержки тебе! Не расстраивайся. Это процесс временный. Такое бывает
Вес вообще идёт по синусоиде или как-то в плато ложится. Но цифры на весах не показатель. Цифры вообще не имеют значения в разбросе +- - 2 кг. Стройность и качество тела. А ещё архиважно в нашем деле словить душевное равновесие 🧘. Эдакую точку дзена, зафиксировать и жить на ней. Очень важнО твое личное состояние. Если ты в напряге - хуц что выйдет дельного. Но попробуй расслабить сознание, отпусти ситуацию... Просто отпусти и посмотри на неё с другой стороны, под другим углом. - Эффект второго дыхания гарантирован. Не ссы!!! Худейка, ты лучшая!
Вот. Чем смолга. Поддержать хотела. 🤜🤛😎
18 Aug 21 by member: миска_молока
|
миска_молока, спасибо большое за поддержку 🤗. Да все было, был план действий, и да, вес стабильно покидал меня. Как только всё нарушилось в планах, начались непонятки с весом. Дзень внутри нас очень важен, ещё раз спасибо Мисочка 😘
18 Aug 21 by member: Худейка оп
|
18 Aug 21 by member: миска_молока
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|