Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
179.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1614 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 122.69g | Carb: 179.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сельдь Соленая, Dr. Korner Хлебцы, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Булгур (Вареный), Индейка Тушеная, Миндаль Печень Жареная Говяжья, Овсяное Печенье. Dinner: Малина, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Банан. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex 1970's weight history
|