Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
215.0 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
|
2805 kcal
|
Fat: 136.03g | Prot: 167.70g | Carb: 223.87g.
Breakfast: Каждый День Аджика, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Gusto Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, 1кофе с молоком. Lunch: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Котлеты из куриного бедра, Пиканта Закуска Закарпатская. Dinner: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Санрайз, Макдоналдс Панини Тоскана, Помидоры, Котлеты из куриного бедра. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nektonekt's weight history
|