seppi422's Journal, 29 July 2021

Falls ich jemals ein Körpergewicht von 80 kg erreichen sollte (und wollte) wäre hiermit die Hälfte geschafft - quasi Bergfest.
363.2 lb Lost so far: 187.9 lb.    Still to go: 32.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
2082 kcal Fat: 130.31g | Prot: 86.25g | Carb: 140.25g.   Breakfast: Alpenmark Le Gruyere, Bresso Feine Kräuter, Schamel Bayerischer Meerrettich, Hofpfisterei Frankenlaib, Chavroux Ziegenkäserolle. Lunch: Dönerbox ohne Pommes. Dinner: Tomaten, Alpenmark Le Gruyere. Snacks/Other: Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Gemischte Nüsse. more...
losing 0.4 lb a week

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Comments 
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 du bist echt ein mega Vorbild ... Deine Ausdauer 🧐 wow und du hast schon so mega viel verloren 🤯 
29 Jul 21 by member: Jul-chen
Du hast schon sooooo viel gewuppt bis hier hin, da wird der Rest auch noch geschafft 💪💪💪💪👍👍👍🍀 Mega Leistung 👍👍💪 Sei richtig richtig stolz auf dich 👍 LG, Jacqueline 
29 Jul 21 by member: leomaja45
Das schaffst du, bei deinem Wissen, Wille und Stärke 🤗👍 
29 Jul 21 by member: Shiva1705
Klasse Leistung. Auf geht's in die 2te Halbzeit 👍👍👍 und Julchen hat Recht, deine Ausdauer ist Wahnsinn, die hätte ich auch gerne ... 
29 Jul 21 by member: Sascha.Martin
Toll👌Zur Menge deiner bislang fluechtigen Kilos faellt mir ein: "Der hoechste Grad der Liebe = lieben ohne zu besitzen 🤹🏻‍♀️ 
29 Jul 21 by member: Bunte Teller
Einfach nur krass, ganz stark 💪🏼💪🏼💪🏼 
29 Jul 21 by member: st79st
Da hat sich ja einiges getan Seppi! Hut ab und weiter so..! 
29 Jul 21 by member: Hippykiller
Super 💪💪 
29 Jul 21 by member: steffi.fi
Alsoooo,... wenn Du das tatsächlich mal ins Visier nehmen willst, dann bin ich absolut davon überzeugt, dass Du das auch erreichst. Einfach klasse was Du bisher und wie Du Deine Meilensteine erreicht hast. 👏👏👏👏👏👏💖 
29 Jul 21 by member: Ramisa1
…. Und dann wäre nur noch ein Drittel vom alten Seppi übrig. Das klingt schon irgendwie faszinierend! 😱😜😋 
29 Jul 21 by member: leezah79
Lieben Dank für Eure Unterstützung. @Hippykiller: Lange nichts gelesen. Dir geht's gut?  
30 Jul 21 by member: seppi422
@seppi422 jetzt geht’s wieder! 😅Lieb, dass du fragst. Schilddrüse ist komplett raus operiert und seit August wird an der Einstellung der Hormone gearbeitet…🥴 im Dezember noch einen Bandscheibenvorfall. Kaum Bewegung und kein Sport bis Anfang März. Seitdem hänge ich stur an 66 kg. Obwohl ich jeden 2. Tag im Studio bin…aber ich bleibe zuversichtlich😃😎✌🏼 
30 Jul 21 by member: Hippykiller

     
 

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