Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2021:
|
2293 kcal
|
Fat: 103.66g | Prot: 129.31g | Carb: 216.34g.
Breakfast: Едим Дома Черная Смородина, Магнит Слива, Окей Творог 9%, Пшеничная каша. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Крупа Полба, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Летний День Молоко 3,2%, Цветная Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Лента Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Mlekara Sabac Каймак 70%, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|