Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
164.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2021:
|
1028 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 62.53g | Carb: 98.25g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабачковые Блины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе. Lunch: Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Варенье из Смородины, Увелка Манник Абрикосовый, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|