|
Вес растет(мало двигаюсь, настроение из за этого нервное(а ещё никогда не любила сладкое, сегодня четверть банки сгущёнки съела с творогом.. Вот прям не могла оторваться, хотя завтракала и обедала нормально. А потом как захотелось сладкого. Боюсь. Вдруг это срыв🤦♀️не хочу толстеть
|
254.0 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 104.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
|
668 kcal
|
Fat: 19.20g | Prot: 40.00g | Carb: 84.00g.
Breakfast: All Groo Дамплинги с Морепродуктами Ручной Лепки. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
 Comments
меня тянет на сладкое когда мало ем медленных углеводов, ввела кашки в меню и тяга к быстрым углеводам стала меньше, попробуйте, может и у вас такая проблема
16 Jul 21 by member: Виталина@@
|
У меня так ознаменовывается падение железа в крови. Еще как вариант недосып и растущен нервное напряжение.
16 Jul 21 by member: Катерина_Медведь
|
гемоглобин скорее всего упал а ещё кандида любит сладкое
16 Jul 21 by member: Мару007
|
Кушайте больше сложных углеводов и добавляйте полезные жиры в каждый ваш прием пищи! В грецких орехах, например, содержаться жиры омега-3, которые сотрудничают с гипоталамусом (отдел мозга, который говорит нам когда мы насытились). Жиры омега-3 успокаивают гипоталамус и чувство насыщения приходит быстрее и равномерно. Еще омега-3 жиры есть в жирном лососе, рапсовом масле, другие виды орехов
16 Jul 21 by member: paulus_apollo_
|
Ой спасибо Вам за этот пост, была та же проблема! Действительно сейчас ем по БЖУ и перестало тянуть на сладкое... Только прочитав комментарии поняла что сейчас всё правильно!
18 Jul 21 by member: Олечка-душечка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena19061992's weight history
|