|
Покинули меня "прилипшие" 300 грамм и ещё минус 300 за неделю. Всё таки, наверное, из-за жары и влаги такое случилось.
|
164.2 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
1728 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 100.62g | Carb: 98.07g.
Breakfast: Fix Price Пухлый Кролик, Простоквашино Молоко 2,5%, Cheese Gallery Сыр с Голубой Плесенью , Life Extension Омега 3, Ратимир Ветчина для Завтрака , Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Авокадо, SPAR Сыр Мягкий Черкесский, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг, Постный Кекс (Синица) . Dinner: Ратимир Ветчина для Завтрака , Cheese Gallery Сыр Мягкий с Белой Плесенью и Мытой Корочкой «Мюри Крэм Ду Суар», не Молоко Миндальное Молоко, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Bonduelle Оливки без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная Моя, Фанагория Саперави. Snacks/Other: не Молоко Миндальное Молоко, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Абрикос, Сырники Мои, Огурец (с Кожурой), Едим Дома Черная Смородина, Малина. more...
|
losing 0.7 lb a week
|