Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
|
960 kcal
|
Fat: 32.30g | Prot: 62.27g | Carb: 98.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой. Lunch: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
* lisaAlina*'s weight history
|