Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
163.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 73.30g | Carb: 139.02g.
Breakfast: Слобода Кетчуп Томатный, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Сыр Тильзитер, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Яичница. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , BeFit Лимонный Манник. Dinner: Русский Дар Квас Традиционный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Каравай Ржаной Хлеб, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Зеленый Лук, Помидоры. Snacks/Other: Имбирный Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Увелка Манник Абрикосовый, Малиновое Варенье, Имбирный Чай, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|