Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
105.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2021:
|
1287 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 85.06g | Carb: 148.52g.
Breakfast: 쑥개떡, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니, 채담 참숯란, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 문어숙회, 커클랜드 냉동야채믹스, 아임웰 곤약 잡곡 닭가슴살 잡채 볶음밥, 들깨미역국. Dinner: 청우 오란다, 투썸플레이스 벨지안가나슈케이크, 바게트, 블랙 올리브, 이마트 아보카도, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 단호박, 방울 토마토. Snacks/Other: Sanitarium 위트빅스, 코스트코 무지방 그릭요거트. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
류블ㄹㅣ's weight history
|