|
до маршрутки 20, элипс 30, дорожка 20, велосипед 30, до работы 20, работа 12
|
226.2 lb
Lost so far: 90.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2021:
|
2056 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 60.64g | Carb: 291.57g.
Breakfast: Помидоры, Риат Хлебцы Шотландские, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Макси Тушеное Говяжье Сердце. Lunch: Помидоры, Роллтон Пюре Картофельное с Куриным Вкусом, Риат Хлебцы Шотландские, Угощение Славянки Рататуй из Летних Овощей. Dinner: Помидоры. Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Бабаевский Шоколад Ореховый. more...
|
|
2888 kcal
|
Activities & Exercise:
работа - 12 hours, ходьба до работы - 20 minutes, дорожка - 20 minutes, элипс - 30 minutes, велосипед - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, до маршрутки - 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|