|
ходьба до маршрутки 20, трена1, 5 ч, ходьба до работы20 мин, работа 12 ч
|
225.5 lb
Lost so far: 90.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 50.23g | Carb: 198.55g.
Breakfast: Просто Чернослив, Помидоры, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами. Lunch: Роллтон Пюре Картофельное с Куриным Вкусом, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Просто Чернослив, Помидоры, Швейцарский Сыр. Dinner: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Швейцарский Сыр. more...
|
|
2827 kcal
|
Activities & Exercise:
зал - 1 hour, ходьба до работы - 20 minutes, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 30 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|