Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
133.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 133.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2021:
|
2171 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 152.14g | Carb: 252.97g.
Breakfast: Первый Вкус Кефир 0,1%, Яблоко Зеленое, Агуша Мини Хлебцы Яблоко и Вишня. Lunch: Bombbar Печенье Бисквит Капучино, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута. Dinner: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Панкейк «Двойной Шоколад», Кофе с Молоком «Автомат», Ehrmann Протеиновый Пудинг, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитКрис🏋🏽's weight history
|