Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2021:
|
1694 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 129.05g | Carb: 168.97g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Брокколи Тушеные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 10%, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%. Snacks/Other: Гречневая Каша с Молоком, Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex 1970's weight history
|