Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
207.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
2125 kcal
|
Fat: 110.12g | Prot: 115.00g | Carb: 164.93g.
Breakfast: Шпинат, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Латте 2,5, Редис, Baresto Сироп Солёная Карамель, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий. Lunch: Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба, Главпродукт Гречневая Каша Губернаторская по-Домашнему с Говядиной, Салат с редиской. Dinner: Ikea Жареный Лук, От Мартина Семечки Отборные, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Мясо Дикой Утки. Snacks/Other: Nestle Мороженое Тропик Extreme, Магнит Яблоко, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|