|
Это у меня нормально, плюс-минус может болтаться месяц. К тому же на этой неделе два дня не считала. Была окрошка, много окрошки 😊 и сгущённое молоко (его не много, но было).
|
169.3 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
1728 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 103.43g | Carb: 158.18g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Белебеевский Сыр Бельфор, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Дарница Хлеб Заварной с Изюмом, Синица Хлеб Суздальский (Синица) , Life Extension Омега 3, Nutiva Кокосовое Масло, Каша Овсяная Моя. Lunch: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Суп Чечевичный Мой. Dinner: не Молоко Миндальное Молоко, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Ветли Пряники Клюква, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Простоквашино Сливки 10%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Hortex Клубника Замороженная, USN Протеин Ваниль, Hortex Смесь Vip, Семга Отварная. Snacks/Other: Гипербола Киви, не Молоко Миндальное Молоко, Atkins Chocolate Coconut Bar, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Голубика, Bombbar Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Сырники Мои . more...
|
gaining 0.9 lb a week
|